Qu’est-ce que le padel ?
Le padel est un sport de raquette en plein essor, mélangeant les meilleures caractéristiques du tennis et du squash. Facile à apprendre, convivial et spectaculaire, il attire des millions de joueurs dans le monde. Né au Mexique dans les années 70, il se joue sur un terrain de padel plus petit que celui du tennis. Il est entouré de murs en verre qui participent activement au jeu grâce aux rebonds.
Pour les passionnés, le circuit professionnel Premier Padel, diffusé sur Red Bull TV, permet de suivre les plus grands tournois de padel à travers le monde. Mais avant de s’y plonger, voyons ensemble la définition du padel, ses origines, ses règles et l’équipement nécessaire pour bien débuter.
Origines et histoire du padel
L’histoire du padel commence à Acapulco en 1969, lorsque Enrique Corcuera, un Mexicain passionné de sport, aménage un court de jeu dans son jardin. Il entoure le terrain de murs latéraux et ajoute un filet central, créant ainsi la première surface de padel mesurant 20 x 10 mètres.
Le mot « padel » vient de l’anglais paddle, qui signifie « raquette ». Peu à peu, le concept gagne l’Espagne, puis l’Amérique du Sud, avant de conquérir l’Europe entière.
Aujourd’hui, le padel en Espagne est un véritable phénomène culturel : c’est le deuxième sport le plus pratiqué après le football. En France, la popularité du padel ne cesse de croître, avec des clubs de padel et des terrains en location dans toutes les grandes villes.
Règles du padel et comptage des points
Le padel se joue en double, sur un terrain divisé par un filet de 10 mètres de long et 0,88 mètre de haut. Le but est simple : faire rebondir la balle dans le camp adverse, après un seul rebond au sol. Le rebond des murs est autorisé, à condition que la balle ait d’abord touché le sol du côté adverse.
Le système de points du padel est identique à celui du tennis : 15, 30, 40 et jeu. Les matchs de padel se jouent en trois sets, chaque set étant remporté par l’équipe atteignant six jeux avec deux jeux d’avance.
Certaines compétitions appliquent la règle du Point en Or : à 40-40, un seul point départage les équipes, rendant le match de padel encore plus intense.
Service au padel
Le service doit être effectué sous la taille, en diagonale, et la balle doit rebondir une fois au sol avant d’être frappée. Cette règle rend le service au padel plus accessible aux débutants que celui du tennis.
Équipement de padel - tout ce qu’il faut savoir
Chaussures de padel
Les chaussures de padel doivent offrir amorti, stabilité latérale et adhérence, car les déplacements sont rapides et multidirectionnels. Elles préviennent aussi les blessures padel fréquentes, comme les tensions au tendon d’Achille.
Terrain et filet de padel
Le filet padel divise le court en deux moitiés égales. Le revêtement peut être en gazon synthétique ou moquette, selon le type de club de padel. Certains passionnés investissent dans la construction d’un terrain de padel privé, dont le prix varie selon la surface et les matériaux. Un bon entretien du terrain de padel garantit durabilité et sécurité.
Raquette de padel
Une raquette de padel mesure environ 45,5 cm de long et 26 cm de large. Trois formes existent :
Ronde : contrôle maximal, idéale pour les débutants.
Larme : équilibre entre puissance et précision.
Diamant : puissance accrue pour les joueurs avancés.
Les meilleures raquettes de padel 2025 sont fabriquées en carbone, fibre de verre ou mousse EVA, offrant confort et durabilité. Des marques de raquette de padel comme Bullpadel, Head ou Nox dominent le marché.
Balles de padel
Les balles de padel sont en caoutchouc jaune ou blanc, avec un diamètre de 6,35 à 6,77 cm. Leur pression réduite permet un jeu plus fluide et stratégique.
Les différences entre le tennis et le padel
Si le padel s’inspire du tennis, plusieurs éléments le rendent unique :
Dimensions terrain de padel : 20 x 10 m, entouré de murs en verre ou grillage.
Raquette de padel : pleine et sans cordage, pour un meilleur contrôle et une réduction des vibrations.
Balles de padel : légèrement dépressurisées, elles offrent un rebond plus lent.
Service au padel sous la taille, contrairement au tennis.
Rebond des murs padel : les murs arrière et latéraux prolongent les échanges, rendant le jeu plus stratégique et spectaculaire.
Ces différences font du padel un sport plus accessible, plus tactique et plus social que le tennis. C’est aussi un sport où l’esprit d’équipe prime sur la puissance brute.
Techniques et coups au padel
Le padel est un sport riche en techniques variées. Voici les coups essentiels à maîtriser selon ton niveau (débutant, intermédiaire ou avancé) :
La bandeja : un coup défensif aérien pour maintenir la balle en jeu.
La vibora : version plus rapide et agressive de la bandeja.
La volée : pour attaquer près du filet.
Le smash : coup décisif pour conclure un échange.
Le lob : permet de repousser l’adversaire au fond du court.
Apprendre ces techniques de padel demande pratique et sens du placement. La position au padel est cruciale : rester aligné avec son partenaire optimise la défense et la couverture du terrain.
Comment débuter le padel - conseils pour les débutants
Maîtrise le mur : le mur latéral padel peut devenir ton allié pour défendre efficacement.
Travaille ta position : reste souple, un pas derrière la ligne de service.
Ne force pas la puissance : privilégie la précision et la régularité.
Échauffement padel : indispensable avant chaque partie pour éviter les blessures.
Choisis bien ton matériel : une raquette légère et des chaussures adaptées font toute la différence.
Pour progresser, tu peux t’inscrire à un cours de padel débutant dans un club de padel près de chez toi. Tu apprendras les bases de la stratégie padel tout en rejoignant une communauté padel conviviale et passionnée.
Tu veux savoir comment jouer au padel ? Voici quelques astuces padel pour débutants :
Padel : un sport pour tous
Accessible aux enfants comme aux adultes, le padel loisir est idéal pour s’amuser tout en développant sa condition physique. Il existe aussi des compétitions de padel mixte ou padel pour enfants, adaptées à tous les niveaux. Le padel améliore la coordination, la réactivité, et constitue un excellent moyen de se dépenser.
De ses origines mexicaines à sa popularité en France et en Espagne, le padel a su conquérir le cœur des amateurs de sports de raquette. À mi-chemin entre le tennis et le squash, le padel combine plaisir, stratégie et convivialité. Que tu sois débutant ou joueur confirmé, le padel t’offre un terrain de jeu unique pour progresser, t’amuser et rejoindre une culture padel mondiale en plein essor.